20 avantages de l’utilisation d’un vélo fixie



Récemment, nous avons collaboré avec le magazine SporTraining dans la rédaction un article sur l’utilisation des vélos de pignon fixe pour s’entraîner. Si vous entraînez, courez ou roulez beaucoup de kilomètres avec votre vélo, nous vous recommandons de lire le numéro 71 de ce magazine en papier.

L’article cite 20 avantages qui existent si on roule sur un vélo fixie et nous voudrions les partager avec vous.

1.- Vu qu’ils n’ont pas de vitesses, l’entretien des vélos de pignon fixe est souvent très facile à faire. C’est pour cela que les services de messagerie de plusieurs villes ont choisi ce mode de transport, dont New York ou les principales villes financières du monde. En Espagne, par exemple, il y a des services de messagerie à Madrid, Barcelone, Soria ou Seville

2.- La chaîne est plus courte et totalement droite, ce qui rend la transmission plus efficace. On peut vraiment remarquer la différence lorsqu’on pédale.

3.- Il ne faut aucun soin par rapport au ratio de dents plateau/pignon: ils sont créés pour pédaler sur des lieux plats et pour faire des trajets courts.

4.- Il existe une connexion mystique entre le cycliste et le vélo grâce à sa pureté et simplicité : si l’on veut avancer, l’on pédale ; si l’on veut aller plus vite, l’on pédale plus ; vous voulez aller plus lentement ? Il ne faut que pédaler plus lentement.

5.- Vos jambes deviendront votre accélérateur et votre frein : pour aller plus vite vous pouvez pédaler plus fort et pour freiner vous pouvez exercer une force sur les pédales pour ralentir.

Nous te recommandons :  Alleycats Movie

vélo fixie 1

6.- Le rythme de pédalage est meilleur vu que, une fois que l’on commence à rouler, il faut maintenir un rythme constant dû au pignon fixe. Vu que ce type de vélos sont très légers et agiles, on prend de la vitesse très rapidement.

7.- La fluidité et vitesse des mouvements du cycliste augmentent aussi : pour que l’expérience soit bonne et confortable, il faudra pédaler sans arrêt, rapidement et de façon uniforme.

8.- De nombreux groupes musculaires s’activent lorsqu’on utilise un vélo fixie, plus qu’avec un vélo courant.

9.- La réaction du système nerveux à la contraction musculaire s’améliore, spécialement dans des situations où il faut un rythme très rapide, par exemple pendant les descentes à grande vitesse.

10.- La force croît énormément aussi : comme ces vélos n’ont pas de vitesses, on doit exercer de la force pour commencer a re-rouler lorsqu’on est arrêté, ou pour attaquer une côte.

11.- La résistance augmente également, parce que l’on doit pédaler avec plus de force pendant plus de tempos, comme lorsqu’on est sur une pente.

12.- La force des extrémités supérieures augmente aussi : l’absence de vitesses oblige à exercer plus de force, non seulement avec les jambes, mais aussi avec les bras et le tronc, qui exercent aussi de la force sur le vélo.

vélo fixie 2

13.- On peut l’utiliser pour récupérer la musculature plus rapidement après les compétitions, les entraînements intensifs ou après s’être blessé, car il favorise la circulation du sang et la flexibilité des fibres musculaires qui travaillent pendant le pédalage.

14.- L’effort que l’on y fait est constant, semblable à celui que l’on exerce lorsque l’on court : une fois monté sur un vélo de pignon fixe, on ne peut pas arrêter de pédaler comme s’il s’agissait d’un vélo normal, avec lequel on peut arrêter de pédaler dans quelques moments (lorsqu’on roule sur terrain plat ou en descente).

Nous te recommandons :  Disorderly Habits

15.- La musculature des jambes travaille de manière excentrique, pour compenser le mouvement circulaire et répétitif du vélo, ce qui rend rouler sur un fixie similaire à rouler sur un vélo de course, où la plupart du travail musculaire est excentrique.

16.- On profite plus du temps qu’on passe sur le vélo : une demi-heure de fixie vaut une heure sur un vélo standard, au niveau du travail musculaire.

17.- Les capacités d’anticipation et de réaction sont renforcées, de même que les réactions instinctives.

vélo fixie premium contender

18.- La technique et la conduite du vélo gagnent de la qualité, vu qu’il faut aussi préserver l’équilibre lorsqu’on roule. Vu qu’on doit être complètement concentré, des habilités telles que la réaction, les instincts et les réflexes sont renforcés lorsqu’on roule sur un fixie.

19.- Ce sont des vélos idéaux pour circuler dans la ville et, vu qu’ils n’ont pas de vitesses, ils sont moins attrayants pour les voleurs.

20.- N’importe qui peut en avoir un, grâce à leur prix économique : entre 200 et 1000 euros, normalement. Chez Santafixie on a plus de 150 modèles différents de vélos fixie pour tous les budgets et niveaux de qualité.

* Source : Miguel Ángel Rabanal San Román / Magazine : SporTraining 71,

    Author: txamfix

    Share This Post On

    1 commentaire

    1. j’apprécie votre article.
      Jai repris le fixe à l’âge de 70 ans après une absence de 56 ans….Je pratique des sorties j’usquà 70kms et avec une moyenne souvent plus élevée qu’avec mon vélo de route sur le même parcours soit 25kms/H .Avec un pignon fixe il faut choisir un bon compromis entre le développement et le choix du parcours .Le développement j’ai choisi un 46X18 soit 5M41 et le parcours le plus plat possible sans côte trop dure ou trop longue.
      Avec un pignon fixe le rythme cardio pulmonaire est soutenu et devient très régulier ,l’impact sur la musculature est comme vous l’avez décrit plus intense et fait participer d’autres groupes musculaire comme les ischios jambiers .Bref on à tout à gagner de posséder un deuxième vélo et en fixe. Merci pour votre page.

      Post a Reply

    Laisser un commentaire

    Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Politique de confidentialité des données

     

    Santafixie Group S.L. s’engage à respecter la garantie de la vie privée et la protection des données à caractère personnel, en appliquant les dispositions de la Loi Organique 15/1999, du 13 décembre, sur la protection des données à caractère personnel (B.O.E. 14/12/1999), approuvée par le Décret royal 994/1999, du 11 juin.

     

    1.- Propriété du fichier.
    Santafixie Group S.L., dont le domicile fiscal se trouve au numéro 49-51 de la rue Santander à Barcelone, représente l’entité propriétaire des fichiers contenant des données à caractère personnel, et est également responsable de leur traitement.

     

    2. Qualité des données.
    Les données à caractère personnel incluses dans les fichiers de Santafixie Group S.L. sont les données adéquates, pertinentes et strictement nécessaires aux fins pour lesquelles elles sont requises. 

    Santafixie Group S.L. garantit les mesures techniques et organisationnelles nécessaires à la sécurité et l’intégrité des données personnelles que contiennent lesdits fichiers, évitant leur altération, perte, traitement ou accès non-autorisé, en tenant compte des conditions de la technologie, la nature des données hébergées, et les risques auxquelles lesdites données sont exposées, que ce soit d’origine humaine ou issus de l’environnement physique ou naturel.

     

    3. Objet de la collecte des données.
    La collecte et le traitement automatisé des données personnelles a pour but l’exécution de la relation contractuelle établie entre le titulaire des données et l’Utilisateur, l’envoi d’informations publicitaires et promotionnelles, relatives aux services de Santafixie Group S.L., ainsi que l’envoi de formulaires d’enquêtes et le traitement des données à des fins statistiques. Lesdites données ne seront utilisées qu’aux fins mentionnées ci-dessus.

    .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#E67E22; border:0!important; border-left:4px solid #000000!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e:active, .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e .ctaText { font-weight:bold; color:#000000; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e .postTitle { color:#000000; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u94f57bae20712f00e25e6df9fa2e941e:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }
    Nous te recommandons :  Le nouveau challenge 2015 des "Pedalea o Revienta" la Paris-Roubaix en pignon fixe

     

    4. Information et consentement du propriétaire des données.
    Santafixie Group S.L. informera et demandera le consentement express du propriétaire des données dans le but de procéder à la collecte desdites données.

     

    5. Droit d’information, de rectification, d’annulation et d’opposition aux données.
    L’Utilisateur peut exercer à tout moment son droit d’accès, de rectification, d’annulation et d’opposition à ses données personnelles en contactant Santafixie Group S.L., par e-mail à l’adresse info bonjour [at] santafixie [dot] com. Ou de l’adresse postale :
    Santafixie Group S.L.
    C/ Santander 49-51. Nef 16-17.
    08020 . Barcelone. Espagne.

    Étant donné le caractère personnel desdites données, l’Utilisateur devra présenter une pièce d’identité.

     

    Mise à jour et modification

    Santafixie Group S.L. se réserve le droit de mettre à jour ou de modifier les informations contenues dans la présente politique de confidentialité dans le but de les adapter à de possibles nouveautés législatives, ou pour des raisons stratégiques.

     

    Législation et juridiction applicables

    En règle générale, les relations avec les usagers provenant de la prestation des services cités sur ce site sont soumises à la législation et la jurisdiction espagnole.
    Afin de résoudre des éventuels problèmes ou questions en relation avec ce site web, veuillez contacter à Santafixie Group S.L. envoyant un email à notre adresse bonjour [at] santafixie [dot] com

    .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#E67E22; border:0!important; border-left:4px solid #000000!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29:active, .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29 .ctaText { font-weight:bold; color:#000000; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29 .postTitle { color:#000000; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u635dfa3c719b10fcfa8c6f2dccbd0d29:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }
    Nous te recommandons :  The Roosters au Japon

    En addition, en cas de litiges relatifs au recrutement et à la publicité en ligne, la protection des données, la protection des données, la protection des mineurs et accessibilité, le client dispose de la possibilité de se diriger au système de règlement extrajudiciaire des litiges de Confianza Online (www.confianzaonline.es/en).

     

    Information générale en accord avec la Loi 34/2002. LSSICE (acronyme pour Ley de Servicios de la Sociedad de Información de España)

    Titulaire du site : Santafixie Group S.L.
    Adresse : C/ Santander 49-51, Barcelone
    Contact : bonjour [at] santafixie [dot] com

    Santafixie Group S.L. s’engage à respecter la garantie de la vie privée de l’Utilisateur et la protection de ses données à caractère personnel collectées par le biais de quelconque système permettant la transmission de données. Par conséquent, Santafixie Group S.L. se conforme ainsi à la législation en vigueur à tout moment.

    Pour toute demande d’information, merci de nous contacter à l’adresse suivante : bonjour [at] santafixie [dot] com